主なメニューを紹介いたします。

・パーソナル25 (基本種目25分/3,000円)

対象：基本種目(ビッグ3)を中心に補助種目を追加します。

内容：スクワット(脚)を軸にトレーニングを組み立てます。成長ホルモンの分泌を促し、女性ならダイエット、男性ならバルクアップが期待できます。

・パーソナル50(50分/5,000円)

対象：ある程度の経験がある方。より高いレベルを目指したい方にオススメです。

内容：脚系、背中系に加え、ミリタリープレス、ディップス、サイドレイズなどの胸肩系エクササイズを実践します。全身の大筋群をまんべんなく刺激し、ダイエット、バルクアップを加速させます。

・食事カウンセリング(30分/3,000円)

クライアント様の体重や身長から消費カロリーを推測。また日々の食事の内容の聞き取りから理想の食事内容の提案。ダイエット、バルクアップ計画の提案を行います。